Kamínková zastavení - jednoduchá cesta do přítomnosti

Pojďte objevit jednoduchý způsob, jak se zastavit i během naplněných dnů.

I několik vteřin může proměnit celý váš den.

•

Kamínková zastavení jsou jednoduché každodenní praxe, které vám pomohou vracet se v průběhu dne do přítomnosti.

Pomocí obyčejného kamínku nebo jiné drobnosti si vytvoříte jemnou připomínku - i  uprostřed běžného dne můžete na chvíli zpomalit, vnímat sebe, načerpat radost a klid.

Proč zrovna kamínek?

Nepotřebujete další připomínku v telefonu. Kdykoliv na něj sáhnete v kapse nebo ho zahlédnete na stole, na chvíli se zastavíte. 

Každý kamínek nebo jiná drobnost jsou spojené s konkrétní otázkou nebo praxí.

Navíc krásně zapojíte smysly.

• Nepotřebujete umět meditovat,
• žádné speciální pomůcky,
• ideální pro zahlcené lidi, kteří stále nestíhají.

Četli jste už spoustu skvělých knih osobního rozvoje...

viděli webináře,

naučili se techniky proti stresu,...

vlastně víte co dělat, ale neděláte.

•

Potíž je v tom, že v tom všem zahlcení a shonu si na tohle vůbec nevzpomenete.

>>> Zvu vás do klidu a přítomnosti

Nebudete potřebovat žádný čas navíc.

Jen chvilky během dne, které vám běžně proklouznou si začnete užívat jako čas pro sebe,

Ostrůvky kontaktu, klidu, radosti, vděčnosti.

•

Stačí pár kamínků z pláže nebo výletu, mušli nebo jakoukoliv drobnost, která se vejde do kapsy.

• Jednoduché otázky, které vás vezmou na místa, na která zapomínáte.
• Místa, kde krásně vnitřně ožijete.

"PDF bych doporučila každé ženě, která si na sebe "neumí udělat čas" a cítí se odpojená sama od sebe, anebo se nějakým způsobem hledá."

>>> Stáhnout ZDARMA

 Co v PDF najdete?

Jednoduchá zastavení, která vám zaberou pár vteřin nebo pár minut. 

• vědomá zastavení
• všímavost
• jak zpomalit
• otázky, které jemně vedou pozornost
• návrat do přítomnosti
• drobné každodenní rituály
• psychická pohoda
• sebepéče
• jak zvládat stres
• více laskavosti k sobě 

Zkušenosti žen

"Je to krátké, efektivní, milé. Zastavení jsou krátká a dají se zvládnout každý den. Je to takové pohlazení."

"Líbí se mi otázky. Líbí se mi zastavení v uspěchané době."

"Poslední stránky k vytištění jsou super."

"Líbí ten nápad. Moc oceňuju krásnou grafickou úpravu a úžasné fotky, které taky promlouvají."

"Je to super pomocník pro zastavení a uvědomění si sama sebe."

"PDF je nádherně a laskavě zpracované. Doporučila bych ho hlavně těm ženám, které si ani neuvědomují, jak by jim to pomohlo."

"Geniální propojení jednoduchosti, efektivity a účinnosti."

>>> Chci si dopřát zastavení

 V PDF najdete odpovědi na tyto otázky:

Jak se vrátit do přítomnosti?

Jak zpomalit v hektickém životě?

Jak se zastavit během dne?

Co dělat když jsem zahlcená?

Jak být více tady a teď?

Jak nebýt pořád v hlavě?

Jak myslet více na sebe? 

•  jednoduché techniky mindfulness
• krátké techniky proti stresu
• každodenní rituály pro psychickou pohodu