Vyživená žena - podpůrný klub

Detailní popis produktu

Víš, že by ti udělalo dobře víc se hýbat.
Víš, že potřebuješ odpočívat.
Víš, že bys chtěla méně času na telefonu.
Víš, že potřebuješ víc prostoru pro sebe.

Jenže pak přijde běžný život.

Práce. Děti. Domácnost. Únava. Povinnosti.

A to, co sis chtěla změnit, zase pomalu vyšumí.

Ne proto, že bys byla neschopná.
Možná se jen snažíš jít cestou, která v tuto chvíli není pro tebe vhodná.

Nepotřebuješ další kurz nebo dokonalou metodu

Ani seznam deseti věcí, které máš začít dělat.

Jeden měsíc. Jeden malý krok.

Společně budeme hledat způsob, jak změnu přizpůsobit tvému životu, tvému tělu, tvé energii a tvé aktuální kapacitě.

Protože to, co funguje jedné ženě, nemusí fungovat tobě.

Nehledáme cestu, jak se přizpůsobit ideálnímu životu.
Pomůžeme ti najít způsob, který bude fungovat v tom tvém.

Měsíční rytmus

1.týden – ZASTAVIT SE
Kde právě jsem? Co potřebuji? Co mi bere a co mi dodává energii?

2.týden – VYLADIT

Jak může nový krok vypadat v mém každodenním životě?

3.týden – PLNÁ PRAXE
Co mi sedí? Co potřebuji změnit? Jak malý může být můj krok, aby byl udržitelný?

4.týden – UKOTVIT A OHLÉDNOUT SE
Co se změnilo? Co mi pomáhá? Co je moje „minimální verze“ pro dny, kdy nemám kapacitu?

Změna, která postupně zakoření do tvého života.

Někdy bude potřebovat více času než jeden měsíc a to je v pořádku.

Stejný směr - každá podle sebe

Klub ti pomůže držet pozornost na cestě proměny každodennosti. 

"Naučila jsem se, že i malé krůčky a trpělivost jsou důležité."

"Netlačit na sebe je ok. Díky klubu jsem získala větší sebejistotu. Dělá mi dobře společenství žen."

"Klub mi přináší větší jemnost, trpělivost a kontakt s tělem. To, že můžu jít pomalu. Zastavovat se a tím se vyživovat."

"Být v klubu je uklidňující a zároveň podpůrné."

"Baví mě ta moznost ulovit si smysluplný čas pro sebe."

Jak to bude prakticky?

E-mail:

• Pondělí - krátký vzkaz od jedné z nás - podpora, kontakt se sebou, nasměrování.
• Čtvrtek - otázka - zastavení a zvědomění, jak se ti na cestě daří.

Zoom

Zastavení na začátku každého nového měsíce a prostor pro sdílení.

Naladění na tvé aktuální potřeby a otevření nové měsíční praxe.

• 9.9.2026
• 7.10.2026
• 4.11. 2026

19:00 - 20:00

• Záznam úvodní meditace pošleme e-mailem

Podpůrná skupina

V rámci klubu nabízíme podpůrnou WA skupinu, která slouží pro sdílení, otázky,... 

Není v ní žádný obsah navíc a v rámci klubu není nutné v ní být. 

Půjdeme jemně 

Krok za krokem, abys cítila více energie, mohla si více naplno užívat život a to, co máš ráda.

• Zastavit se,
• vnímat sebe - opravdové potřeby místo "měla bych",
• jít bez tlaku, ale opravdu dělat kroky.
• Nevadí, že jsou maličké, někdy nemáme sílu na velké, ale udržet ten pohyb.

Dát sebe na první místo není změna, která se stane přes noc, potřebuje čas.

Děje se postupně, protože přesvědčení a zvyky, které jsou potřeba přeladit jsou hluboko v tobě uložené. Tak hluboko, že si je už možná ani neuvědomuješ. 

Ty sama si volíš jak velký krok právě potřebuješ/zvládneš 

Můžeš číst jen maily a nic víc.

Naším záměrem není zahltit tě spoustou obsahu a možností. Chceme pravý opak.

 Zveme tě do bezpečného prostoru, kde získáš podporu, ale i možnost sdílet obavy nebo selhání.

• Pokud jsi právě v opravdu intenzivním a náročném období, může být pro tebe vhodnější individuální podpora.

Nepotřebuješ se opravit

Cvičíš, abys nebyla tlustá?

Pojď do té proměny vstoupit z jiného místa. Nejsi špatně.

Dovol si dělat kroky proto, aby rostla tvoje pohoda, radost a vitalita. Díky tomu mizí tlak. Děláš to pro sebe.

• Změny, které ženy zvou do života se týkají pohybu, péče o sebe, stravy, režimu během dne....

 Kdo tě bude klubem provázet? 

Jsme 2 terapeutky, podnikatelky a mámy 3 dětí.

Obě jsme taky vysoce citlivé a samy hledáme způsob jak se v životě posouvat tak, aby nás to nevyčerpávalo. Společně pořádáme pobyty Obyčejně pobýt, kde ženy vedeme k prožívání přítomnosti a současně k jejímu přijetí.

Přijetí místa, kde stojím je nejdůležitější začátek pro jakoukoli změnu... je to startovací čára, ať se mi líbí nebo ne.

Vedeme ženy ke změnám, které jsou v hlubokém souladu s aktuální kapacitou a skutečnými potřebami.

Pojď s námi hledat vlastní udržitelné tempo a radost z malých posunů. Pojď se postupně zamilovat do vlastního obyčejného života.

• Rády zodpovíme tvé otázky. Stačí napsat na klara@zijuradost.cz.

 •••

Vyživená žena je online podpůrný klub pro ženy, které chtějí postupně vytvořit více prostoru pro sebe, své potřeby, péči, radost a energii.

Součástí klubu jsou pravidelné e-maily, měsíční online setkání, měsíční praxe a podpůrná WhatsApp skupina. 

• online klub pro ženy
• klub pro ženy
• podpora pro ženy
• čas pro sebe
• péče o sebe
• ženská podpora
• podpora v období menopauzy
• podpora pro ženy v menopauze
• jak si udělat čas pro sebe
• více energie a radosti