… za celý den si na pití prostě nevzpomenu. Ani necítím potřebu pít.

Tuhle odpověď často slýchávám při konzultacích se ženami.

Jak to máte s pitným režimem vy?

Přemýšleli jste někdy, co všechno ve vašem každodenním životě ovlivňuje to, že málo pijete?

• Trápí vás dlouhodobá únava nebo časté bolesti hlavy?

• Býváte podrážděná nebo roztržitá?

• Zdá se vám,že vypadáte starší, než ve skutečnosti jste?

• Máte úžasnou rodinu, zázemí, … ale stejně, jakoby vám v životě něco scházelo?

Možná vám to bude znít nepravděpodobně, ale ve všech těchto oblastech se může nedostatečný příjem tekutin projevit.

 

Pitný režim jsem dlouho vnímala jako něco, co je potřeba pro zdraví a nijak více nepřemýšlela o dalších souvislostech. Až do chvíle, kdy jsem si uvědomila, že v obdobích, kdy je mi smutno, cítím bezradnost a nejistotu, tak málo piju.

Při konzultacích a koučování se mi toto uvědomění stále potvrzuje. 

Vnímám, že když nedostatečně pijeme, jako bychom méně pluli životem. Stáli na místě a měli pocit, že zůstáváme stranou. Znáte ten pocit?

Není to jen o pití

Jak se vám daří během dne vnímat sebe?

 

Svoje tělo, pocity? Být ve spojení se sebou?

Uvědomujete si je až ve chvíli, kdy vás bolí hlava, padáte únavou nebo podrážděně vrčíte na děti?

Možná máte celý den kalup kolem dětí, domácnosti a práce. Staráte se, aby o vše bylo postaráno. Dáváte druhým spoustu pozornosti a energie. Kolik se jí dostane vám?

S pitným režimem dost možná zapomínáte i na sebe.

 

Jak z toho ven?

Dobrá zpráva je, že zlepšením pitného režimu se dá vše zase znovu rozpohybovat a pomyslně vplout do života. Vyzkoušeno 🙂

Pitný režim je jedním z našich návyků. Návyky se dají měnit.

Touto jedinou změnou můžete ovlivnit spoustu dalších oblastí vašeho života, na kterých vám možná také záleží:

  • přirozená očista těla (detoxikace) a celkové zdraví
  • únava,
  • podrážděnost a zhoršené soustředění,
  • hubnutí,
  • vrásčitá a povadlá pleť,
  • kožní potíže, …

 

 

Které z uvedených témat se vás dotýká?

Jestli máte chuť to změnit, tak vás ráda doprovodím.

V několika jednoduchých krocích vám pomůžu objevit a zažít si pitný režim, který si budete užívat.

Přeji ať vaše dny plynou s lehkostí a v radosti. Mám vyzkoušeno, že pitný režim k tomu velmi napomáhá.

Přeji vám krásné letní dny 🙂

Zkoušeli jste to už mockrát?

 

Tak to pojďte zkusit ještě jednou 🙂

Připravila jsem pro vás motivační e-book a 21-denní výzvu pro vyladění a zakotvení pitného režimu.

Nechejte se nadchnout pro pitný režim jako vědomou cestu ke zdraví, kráse a radosti.

Tentokrát s mojí osobní podporou ve FB skupině.

Začínáme 22.7. 2019