Taky vám to někdy běží hlavou? Tuhle větu v nejrůznějších obměnách slýchávám při konzultacích i koučování. Vztah s mámou skrze naše vlastní mateřství dostává nový rozměr. Může vznikat více třecích ploch. Každá vnímáme svět jinýma očima.

Dnes pro vás mám krásnou koučovací techniku, která vám pomůže vidět situace s mámou jinýma očima. Vnést do vašeho vztahu víc uvolnění, respektu a přijetí. Budete potřebovat jen tužku a list papíru bez linek.

Jdeme na to?

 

Kruhy vlivu

 

V této technice budeme postupně pracovat se symbolikou tří kruhů. Díky nim si člověk velmi rychle a jasně uvědomí, co má ve svých rukou (může ovlivnit) a co je potřeba jen přijmout, respektovat. Pojďme si postupně projít jeden kruh po druhém a věřím, že rychle uvidíte, proč nekonečné vysvětlování, hádky nebo domlouvání nemusí vést tam, kam chcete.

Zkuste si představit, že v kruhu vpravo je vše, co tvoří váš život.

  • Vše, s čím jste se kdy potkaly.
  • Co váš život ovlivňuje.
  • Nějakým způsobem se vás dotýká.

Vše, co je mimo kruh, se vašeho života nijak významně nedotýká a pro tuto chvíli to necháme stranou (např. letící komety kdesi ve vesmíru, události v dalekých zemích, které přímo neovlivňují váš život …).

Do velkého kruhu postupně vložíme ještě dva menší.

Na dalším obrázku je popsané, co do každého z nich náleží.

 

velký kruh

Vše, co náleží do velkého kruhu je zcela mimo váš vliv.

To, co leží ve velkém kruhu můžete:

  • přijmout,
  • respektovat,
  • smířit se s tím,
  • přestat s tím bojovat.

Pár příkladů: cena ropy na světových trzích, počasí, vysoká politika, … ale také postoje druhých lidí a jejich reakce. 

Příklady slouží jen pro snazší pochopení techniky, jinak je mi jasné, že pro některé lidi by neplatily.

 

prostřední kruh

Vše, co leží v prostředním kruhu, je možné rozdělit. Určitá část přejde do kruhu velkého a část do nejmenšího.

Témata a situace v prostředním kruhu se týkají převážně vztahů a komunikace. Tedy interakce mezi dvěma nebo více lidmi.

    nejmenší kruh

    To, co leží v nejmenším kruhu, je plně ve vašich rukou.

    Můžete to:

    • ovlivnit,
    • změnit,
    • řídit,
    • převzít za to zodpovědnost.

    kruhy vlivu v praxi

     

    Jak tohle všechno můžete použít v situacích, kdy už zase s mámou není kloudná řeč?

    Všechno, co se týká komunikace a mezilidských vztahů se dá rozdělit. Část přechází do velkého kruhu a část do vašeho nejmenšího.

    A v tomto uvědomění je právě to kouzlo. :o) 

     

    Zkuste si vybavit nějakou situaci se svojí mámou, kde došlo k neshodě

    Pro názornost uvedu příklad. Např. Dala dětem bonbóny, přestože jste jí jasně už několikrát řekla, že si to nepřejete.

    Co v této komkrétní situaci přijde kam (do kterého kruhu)?

    To, že babička dala vnoučatům bonbóny je ve velkém kruhu. Už se to stalo. Je to reakce druhého člověka. Nemáme možnost ji přímo ovlivnit. Každý z nás je svobodná bytost a rozhoduje se sám za sebe.

    A co váš vztek? Může za to máma? Do kterého kruhu patří váš vztek?

    Do vašeho nejmenšího kruhu.

    Toho, který je plně ve vašich rukou, který máte moc ovlivnit a měnit. 

    To, co je plně ve vašich rukou na této situaci je váš postoj, vaše reakce.

    Můžete znovu říct, že si to opravdu nepřejete a nastavit si pravidlo, že pokud se to bude příště opakovat tak …

    V každém okamžiku máte na výběr, jak budete reagovat. Jestli se rozčílíte, sbalíte děti a odejdete nebo cokoliv dalšího.

    Do velkého kruhu patří i všechny situace a události, které se staly před spoustou let, když jste ještě byli dětmi.

    Svojí pozorností můžete živit staré křivdy a šrámy na duši. Nebo můžete tyhle dávné bolesti přijmout a nechat odejít.

    Možná vás trápí, když vidíte svoji mámu, jak si ubližuje. Jak je uvízlá v zaběhnutých kolejích myšlenek a zvyků. Můžeme na ni tlačit, aby se změnila. Vysvětlovat, domlouvat, … Když na někoho tlačíme, tlačí proti nám. To nejspíš znáte od dětí. :o)

    Ve chvíli, kdy přestaneme tlačit, může povolit protitlak na druhé straně. A dost možná místo hádek a dohadování začne postupně růst respekt a naslouchání.

    Vím, že to není snadné. Ale možná to světlo, které rozsvítíte v sobě, dosvítí až do toho velkého kruhu. A i kdyby ne, tak vy získáte více uvolnění, klidu.

    Teď je vaše máma ještě tady. Můžete jí říct to, co vám leží na srdci, obejmout, pohladit. 

    Nedělní svátek matek k tomu může být krásnou příležitostí.

    Chcete vztah s mámou změnit, ale nedaří se vám to?

    Nemusíte v tom být sami. Pomoc zvenčí vám může ušetřit spoustu času při hledání řešení a rozpouštění starých křivd a bolestí.

    Projasněním vztahu s mámou se určitě uleví i vašim dětem, partnerovi …

    Pokud už sami nevíte, jak dál, >>> ráda vás osobně doprovodím.

    Další cestou, která krásně pomáhá k přijetí a nadhledu jsou >>> Bachovy květové esence. Míchám je na míru pro každého člověka podle jeho aktuálních potřeb.

    “Kdo chce změnit svět, musí změnit nejdříve sebe.“

    Mark Twain